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眼看天氣漸漸變熱了，夏天到了只能在房間吹冷氣，或者到水上樂園玩嗎?今天我們帶你一探台灣5處的天然溯溪路線，這裡有天然的滑水道、漂漂河、瀑布及深潭可以遊玩，甚至可以享受刺激的垂降及攀岩路線呢!讓我們一起出發消暑去吧！溯溪活動有一定危險性，建議參加由領隊教練帶領的體驗活動，在專業指導及安全措施下體驗溯溪的樂趣。 無論你是初次嘗試溯溪的初學者，抑或是希望帶著孩子們出遊體驗的爸媽們，這座位於苗栗泰安鄉溫泉區內的打比厝溪，都是非常適合你們的選擇。打比厝溪既簡單又有趣的溯溪路線，是它最大的特色，經歷短短的溯溪路線後及可以抵達玩水天堂，享受跳水及瀑布溜滑梯的樂趣。喜歡挑戰的溯溪玩家們，也可以嘗試深潭泳渡及其他難度較高的路線。 不需深入山林間，位於主要幹道旁的打比厝溪，也是它成為熱門溯溪路線的主要原因。結束後也可以前往苗栗泰安鄉溫泉區的眾多溫泉會館享受泡湯的舒爽，療癒因溯溪而帶來的酸痛感，甚至可住上一晚享受沐浴於大自然中的悠閒氣息。 再來一個適合親子出遊的溯溪路線吧！希望帶孩子出遊不需要跑太遠，鄰近新北市石門區的老梅溪，就是不錯的選擇！台北老梅溪因沿岸豐富生態及終年水量豐沛，造就老梅溪谷多變的地形，沿途可見深潭、峽谷及瀑布，多元的景觀，也是它成為熱門溯溪聖地的原因之一。 雖然是親子出遊路線，但是在老梅溪的溯溪活動可是非常豐富的，攀岩、跳水、垂降及深入瀑布內部各種冒險，由於老梅溪上游沒有住家，水質清澈見底，途中也可以穿越幾座叢林，並可抵達老梅冷泉享受清涼暢快感! 花蓮是台灣溯溪的大本營，由於花蓮地形豐富的關係，造就許多條適合溯溪的路線。位於太魯閣布拉旦社區的三棧南溪，溪流路線平坦，是非常適合溯溪新手練習攀岩及跳水的路線。 別因為是溯溪入門路線而小看了三棧南溪，它可是擁有了花蓮最高的跳水點呢！另外值得一提的是，三棧南溪的發源地為海拔3101公尺的帕托魯山，溪流長達24公里，地勢起伏落差巨大， 產生了險峻壯觀的峽谷地形景色，溪谷間奇岩排列景象，又有 「小太魯閣」的美譽，也是來到三棧南溪不可錯過的風景！ 就說花蓮是溯溪天堂了，接下來我們要挑戰的是更高難度的二子山野溪溫泉，與打比厝溪一樣位於溫泉區，可以一次享受溯溪跟溫泉的樂趣。這條路線適合平常就有在戶外走跳，擁有一定體能的戶外玩家。 沿途精彩的地形變化令人嘆為觀止，精彩壯觀的大理石峽谷、清澈見底的溪水及刺激湍急的河流，在經過辛苦的溯溪路線後享受天然野溪溫泉的放鬆感更是不可言喻，建議在這裡野營待上一晚，滿天星斗的壯闊感更是這趟超值旅程的精采重頭戲！ 如果前面的路線你都玩過了，想要挑戰更高難度的溯溪行程，那麼位於屏東縣泰武鄉的這座萬流溪，便是你一生一定要來挑戰一次的不二選擇！萬流溪是泰武鄉主要河川萬安溪的支流，溪谷被眾多林蔭遮蔽，沿途充滿著高低落差極大的瀑布以及深潭，非常適合頂級玩家前來挑戰自我！ 萬流溪最經典也最具挑戰性的重點溯溪行程，就是那段壯闊的大瀑布了，攀爬至瀑布上方，一滑而下，享受如騰空般的刺激感受，抵達終點前從瀑布中一躍而出的快感，快來體驗看看吧！

近年從日本興起「森林浴」一詞，意指經常到山林中或公園裡，呼吸自然清新的空氣，並且做簡單適量的活動，如散步、深呼吸等，以達到沐浴身心的效果。在台灣就有多個適合大人小孩前往的台灣森林遊樂區，讓你能遠離都市塵囂，體驗一場「森林浴」。身心得到大自然的安慰，才有精神繼續接受各種挑戰。現在就來帶大家看看全台有哪些值得一去的森林遊樂區，可以看到雄壯的群山林木、欣賞瀑布溪流！ 位於新北市三峽鎮山區的滿月圓國家森林遊樂區，終年潮濕涼爽，有豐富的蕨類生態之外，亦有多種鳥類與蝴蝶生態，當然也少不得位於健行步道盡頭上的兩個瀑布美景——滿月圓瀑布與處女瀑布。秋季到春季時，在滿月圓國家森林遊樂區更能欣賞楓葉的美景，有「台灣最美低海拔楓紅」的美譽。 另外在園區內不能錯過的，還有高聳入雲的柳杉林。據說這種針葉樹所散發出的芬多精，對人體有放鬆及舒緩情緒的效果，在這裡遊走，能感受身心舒暢的療癒感。如果和小孩同行，建議完成步道後，可返回遊客中心附近參觀三個不同的室內管區：蝴蝶館、森林館和溪流館，讓小孩學習大自然相關的知識。 在沐浴了滿滿芬多精後，可前往附近的鶯歌陶瓷博物館吸收人文氣息，再帶小孩到夏季免費開放的水廣場戲水區放電。不少遊客也會順道去鶯歌老街吃古早美食，或逛逛新建成的鶯歌光點美學館。森林遊樂園再加上老街觀光，會是相當不錯的親子一日遊行程呢 位於南投的奧萬大森林，佔地廣大，以自然教育及生態保育，作為國家級森林遊樂區向民眾開放。內裡有許多值得欣賞的自然生態景色，分別有瀑布區、森林公園、楓林區和松林區。除了可以到瀑布區吸收滿滿的負離子，也可以欣賞瞬息萬變的季節景色。這裡也是台灣知名賞楓景點，秋季時可看到一片火紅的楓葉景色，深受遊人喜愛。 遊樂區中的奧萬大吊橋，將園區分隔兩邊：左邊為森林公園，右邊為松林區。吊橋全長 180 公尺，是通往松林區的唯一途徑，從橋上可欣賞奧萬大南北溪匯流情形；橋下則是楓林區。如果要從遊客中心走到奧萬大吊橋的話，來回大概需要 2.5 個小時；而從遊客中心走到瀑布區約 1 個小時，從調整池的分歧點走去賞楓平台單程約 20 分鐘。所以想去賞楓平台、加上吊橋和拍照時間，在奧萬大很輕易就會花費了半天喔～ 園內的飛瀑步道是個老少咸宜的步道，偶爾有階梯，難度不高，大人小孩都可以輕易應付。除了飛瀑區，還有雙瀑和連瀑區，讓人從不同角度欣賞瀑布的壯觀及滂湃。 太平山國家森林遊樂區在宜蘭縣大同鄉及南澳鄉，遊樂區內綠意盎然，一踏進去，每一口都能吸到新鮮空氣。園內設有多條特色步道，而更有別於其他森林遊樂區的是有溫泉、高山湖泊等豐富的自然景觀！遊樂區內設施完善並建有「太平山莊」及「翠峰山屋」可供住宿，喜歡親近大自然及森林美景的朋友，不妨安排一天到兩天的太平山森林浴行程，享受滿滿芬多精、泡溫泉、賞美景，暫時忘卻煩憂。 遊樂區內的森林資源非常多樣化，其中以檜木與台灣山毛櫸森林最為珍貴。除了位於太平山莊後方的「檜木原始林步道」以及翠峰山屋旁的「台灣山毛櫸步道」之外，更有保留昔日運材軌道遺跡的「見晴懷古步道」、「茂興懷舊步道」，都是極具風情的步道，慢慢走在其中相當愜意。 除了森林資源及自然步道之外，遊樂區內更擁有天然的湧泉「鳩之澤溫泉」，讓大家能泡湯放鬆。而太平山特有的、由舊時山地運材軌道車改裝的景觀台車「蹦蹦車」亦是探訪太平山不能錯過的獨特體驗，一定要安排啊！ 位於桃園市的東眼山國家森林遊樂區，因海拔高人煙少而保存了大量的原始生態；更因有許多林業遺跡，如集材機、苗圃等而成為別具特色的遊樂園。東眼山生態豐富，擁有超過 40 種山鳥，亦有多樣哺乳類動物，連中高海拔才有的白面鼯鼠都可以在這裡找到；更有不少台灣野兔住在這裡喔！森林部分，東眼山國家森林遊樂區擁有 300 多公頃的針葉林，每年十至十一月秋季落葉繽紛，總會吸引到不少遊客前往。而位於東眼山林道旁的化石區，擁有千萬年歷史的化石與地景，地質景觀相信大人小孩都會被吸引。 假如你喜歡登山，東眼山森林遊樂區的四大登山步道就很適合你了。這四大步道分別是「自導式森林浴步道」、「景觀步道」、「森林知性步道」和「東滿健行步道」，大家可以按自己的能力去選擇不同步道，體驗森林之美。在此特別推介「森林知性步道」，它是東眼山森林遊樂區中最有特色的步道，可謂最佳的森林浴路線。沿路你可看到過去伐木的設備、台車與鐵軌，讓人彷彿聽到以前叮叮的伐木聲，懷舊非常。 溪頭森林遊樂區，是溪頭自然教育園區別稱，位於南投縣鹿谷鄉鳳凰谷山麓，面積約 2,500 公頃，屬於台大實驗林場。園內種植了多種珍貴樹種，包括紅檜、銀杏、扁柏等，是一處理想的森林浴場。三面環山，溪頭森林遊樂區一年四季氣候涼爽，氤氳竹林更深受大眾歡迎。這裡能看的多不勝數，包括了大學池、銀杏林、竹廬、溪頭神木、孟宗竹林和紅檜林等，相信在這裡定能渡過愜意的一天。 溪頭自然教育園區的大學池，是園區內最有名氣的據點。拱橋橫跨碧波上，池水倒映四周山光水色，畫面非常詩情畫意。另外，在溪頭空中走廊步道漫遊，不要錯過欣賞特色的溪頭神木。溪頭神木有 2800 多年的歷史，是活的紅檜巨木，樹幹中間因菌侵蝕而呈中空狀態，是難得一見的原始生態景觀。

宜蘭，向來以好山好水廣為人知，宜蘭自由行也受到許多台灣國內及國外的遊客歡迎，究竟宜蘭有著什麼樣的魅力呢？今天就跟著宜蘭當地人 Lily 的腳步，看看在地人都去哪些宜蘭景點，帶大家一同了解這座世外桃源的獨特吸引力吧！ 01 看小鹿不必去奈良 : 張美阿嬤農場 宜蘭三星景點​ 宜蘭親子景點​ 宜蘭餵鹿​ 想要近距離與小鹿接觸，現在不一定要去日本奈良才能實現你的心願，最近宜蘭也有許多新選擇，除了人氣火紅的斑比山丘外，如果你不愛人擠人，宜蘭三星全新梅花鹿園張美阿嬤農場，提供你不用排隊的好去處。 張美阿嬤農場是位於三星的全新梅花鹿園，人潮比斑比山丘少，可以輕鬆親近梅花鹿們｜圖片來源 : yuting.lin.507@Facebook 小而美的張美阿嬤農場雖然只有七隻小鹿，但是台幣150元的門票除了可以餵鹿外又可以品嚐美味現煎三星蔥油餅及有機紅茶，還可另外搭配 DIY及農村體驗方案，是不是非常超值呢? 張美阿嬤農場的可愛小鹿，等你來一起互動喔！｜圖片來源 : yuting.lin.507@Facebook 張美阿嬤農場也提供農村體驗，歡迎帶著一家大小來場親子體驗喔! ｜圖片來源 : yilanzhangnice@Facebook 地址：266宜蘭縣三星鄉行健溪一路二段161號 營業時間：週一至週五 10:00～20:00（逢週末休息） 門票 : 台幣150元 (包含餵鹿、品嚐蔥油餅及紅茶) 查看官方Facebook 02 宜蘭人的家鄉指標 : 龜山島 宜蘭外島 宜蘭活火山 牛奶湖 宜蘭地道景點龜山島位於宜蘭縣頭城鎮海岸以東約10公里處，同時也是是宜蘭縣縣屬島嶼之中最大的島嶼，在宜蘭人的心中它是個重要的地標，看見它就等於家鄉到了。從每個角度看龜山島的形狀都略有不同，越往台北方向龜山島就越像鞋子的形狀，而越往宜蘭方向就越看得出烏龜的樣貌。 龜山島目前也是台灣尚存的活火山，獨特的地勢構成了許多不同的景色，近年來許多體驗活動，讓大家有許多不一樣的選擇親近這座美麗的島嶼。 龜山島從每個角度看龜山島的形狀都略有不同，越往台北方向龜山島就越像鞋子的形狀，而越往宜蘭方向就越看得出烏龜的樣貌。｜圖片來源 : 台灣觀光局 除了過往搭乘賞鯨船欣賞龜山島外，每年3-11月也能親自登上這座神奇的島嶼，欣賞島上的景色。 過往曾是軍事用地的龜山島，現在提供旅客登上島嶼，體驗不同感受的選擇。｜圖片來源 : lilygreattraveler@Instagram 龜山島的周圍，因為海底溫泉而呈現極美藍的漸層牛奶湖，近年來也有業者推出SUP行程，讓你近距離欣賞這片如夢似幻的牛奶湖。 牛奶湖，龜山島的周圍因為海底溫泉而呈現極美藍色漸層｜圖片來源 : Fanatic台灣官網 地址：宜蘭縣龜山島 登龜山島報名連結 牛奶湖上滑行SUP連結 03…

台灣國境之南墾丁，春夏秋冬不是特別明顯，整年氣候宜人，有著海天一色的自然風光，同時能玩能吃的多不勝數。前往墾丁，從左營高鐵站或小港機場乘搭墾丁快線，2小時即可直達；從高雄市則可乘搭88快速或墾丁列車前往，交通方便。本文就為你介紹墾丁10個不可錯過的景點，新手也可以盡興而歸！ 01 隱於大街中的農場：墾丁牧場 墾丁旅遊 墾丁景點 墾丁親子 墾丁牧場入口隱於熱鬧的墾丁大街一角，是一個頗大的肉牛繁殖場，走進去就能看到與牆外大街截然不同的風景。牧場牧草如茵，風景優美，更可遠望到大尖石山，很適合拍照放空。如果運氣夠，到放牧區走走甚至能近距離觀察牛羊喔！ 墾丁牧場｜圖片來源：中華民國交通部觀光局網頁 遠望標高 318公尺的大尖石山｜圖片來源：中華民國交通部觀光局網頁 牧場內更有合作社，出售自製的新鮮農產品，如羊奶饅頭、羊奶冰棒、牛肉乾、牧草茶等，買來做特色手信也很不錯。 墾丁牧場合作社售賣各特色自製羊、牛乳食品｜圖片來源：墾丁牧場合作社官方網站 地址：屏東縣恆春鎮牧場路1號 交通：(1) 高雄站轉搭墾丁列車9117路-往墾丁/9188往鵝鑾鼻至畜產試驗所站下(2) 從墾丁大街步行約10分鐘 營業時間：08:30 ~ 17:00（全年無休，中午12:30 ~ 13:00休息） 02 墾丁親子遊悠閒探索海洋：海生館 墾丁水族館 墾丁親子景點 墾丁雨天景點 國立海洋生物博物館，簡稱「海生館」，是全台灣規模最大、以海洋生物為主題的博物館。館內分成台灣水域館、珊瑚王國館和世界水域館，每個展區都有詳細說明和介紹。三層樓高的水族箱和漂亮的海底隧道，散出深深的藍光，設計讓人猶如親臨海底世界般，非常值得一家大小同遊。 海生館有名的海底隧道｜圖片來源：國立海洋生物博物館官方網頁 海生館的迎賓廣場有太平洋親水廣場及鯨魚親水廣場。鯨魚親水廣場有大翅鯨跟幼鯨躍出水面，抹香鯨噴水換氣｜圖片來源：國立海洋生物博物館官方網站 想要更不一樣的體驗，可以考慮兩天一夜的生態遊！夜宿海生館體驗將由專業的解說人員全程帶領，探索海洋生物的夜生活，深入瞭解牠們的點點滴滴。就寢有多個區域可選，包括浪漫的海底隧道、迷人的白鯨區、超夢幻海藻森林、或有可愛企鵝的極地區……光想就興奮！不過體驗很搶手，要密切留意官方公佈報名時間呢～ 夜宿海生館體驗將由專業的解說人員全程帶領，探索海洋生物的夜生活，深入瞭解牠們的點點滴滴。｜圖片來源：國立海洋生物博物館 館方亦有期間限定活動，像這個 2020 頭炮活動《光之深海》主打潛入深海，揭開海底世界的神秘面紗，很是吸引。 海生館特別活動《光之深海》宣傳海報｜圖片來源：海生館經營團隊官方網站 地址：944台灣屏東縣車城鄉後灣路2號 交通：墾丁街車橘線、黃線可抵達 營業時間：09:00 ~ 17:30/18:00（全年無休） 票價：一般民眾全票台幣450；優待票台幣250 查看官方網頁 03 墾丁秘境沙灘：星砂灣 墾丁祕境 墾丁沙灘 墾丁好去處 說到墾丁就不得不提沙灘，而近年最受遊人青睞的就是媲美外國海灘的星砂灣。星砂灣位於墾丁後壁湖漁港的外側，因為地理關係被漁港分成兩邊。隨著陽光的照射，整條海岸線的海水呈藍綠色，清澈見底的海灣讓人心情舒暢，遊人亦可走上防坡堤和兩旁的小型白色燈塔合照打卡，更讓假期添上幾分愜意。 星砂灣旁燈塔 星砂灣中的「星砂」，是指由多種貝殼和珊瑚匯集而成的沙灘，有像沙子大小的星砂貝殼，可惜太多人把星砂撿回家，漸見漸少，請大家來不要帶任何的沙或是石頭回家喔～ 星砂灣的星形沙｜圖片來源：ioioioio_tarvel@Instagram 星砂灣的貝殼｜圖片來源：queenie689@Instagram 地址：屏東縣恆春鎮大光路123號 交通：從墾丁大街駕駛電動車前往約30分鐘 開放時間：24…