【東京近郊】洗滌身心鎌倉之旅：禪遊「北鎌倉」三大寺廟

從東京出發約1小時的車程， 北鎌倉是個雅緻古樸的古都， 比一站之隔的鎌倉更寧靜， 像悠閒迷你版的京都 ，給對尋求平衡精神和物質寄託的朋友一趟簡單的襌旅。

人來自地球不同的角度，然而人的本質沒有什麼不同，追求快樂，即如參禪有不同的方法， 最終得到心靈平靜的目標是相同的。 美國蘋果公司創辦人史蒂夫‧賈伯斯（Steve Jobs） 設計的iPhone概念正是來自日本禪修的影響 ，禪是簡約、當下和斷捨不必要的煩惱。

慢慢從JR北鎌倉車站散步到建長寺（Kenchoji／けんちょうじ），約15分鐘步程。建長寺有760多年歷史，據說興建之前，該區曾是罪犯的行刑場所，被稱為地獄谷。鎌倉建長寺開山祖師是來自中國宋朝的禪僧，也是日本第一家源自南宋臨濟宗的佛教寺院，道場內有僧侶修行，寺院的建築，細至一花一草，庭園景觀都滲透古幽的中國風。

鎌倉五山中排名最高的第一位是建長寺， 五山是釋迦成佛後的五個修禪處 。

鎌倉建長寺建於1255年， 在日本最早被稱為「禪寺」， 穿過三門這扇門，意味著沒有任何煩惱困擾。櫻花在春天盛開，遊客常讓在三門前駐足拍照。

鎌倉建長寺法堂上的天井繪上雲龍圖， 內部供養千手觀音和置中的釋迦苦行像，身形枯瘦 ，刻劃了悉達多太子修行成佛前的模樣 ，展現了犍陀羅 (現稱巴基斯坦)的佛教藝術風格。

鎌倉建長寺佛堂內有巨大的本尊地蔵菩薩坐像， 他承諾將所有眾生從苦難中拯救，普願世代平安，格子天花板有室町時代製作的格天井鳥瞰圖。

過去整座禪修道場，1814年由千代寺在重建，是關東地區最大的廟宇。法堂用於紀念儀式、演講、展覽和講道，曾有388位僧侶參道的記錄。 道場每逢週五和六下午四時半到五時半有坐禪體驗，另每日有抄經活動， 歡迎任何有心人參加。

鎌倉建長寺的得月樓模仿了中國花園的亭子建築模式，在池邊創造了日式禪園景觀，綠樹綠水。

遊寺後可到寺外的「点心庵」一嚐茶道茶禪， 體會茶帶來的點點禪意。 点心庵中的「點心」源自禪宗單詞，意味餓著肚子吃小飯，一頓簡單的飯，回到心中當下的思路。 晚餐可提前預訂素齋，以在地蔬菜和食材和佛教戒律為主的日式料理，旨在避免殺生，並斷除物慾煩惱。

• 地址： 〒247-8525　神奈川県鎌倉市山ノ内８
• 電話: 0467-22-0981
• 營業時間：星期一至日: 8：30～16：30
• 門票: 500円
• 交通： 從東京站、上野站、品川站出發，坐JR橫須賀線到北鎌倉站，步行約15分鐘
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鎌倉明月院（Meigetsu-in／めいげついん）寺內花園種滿繡球花，又名為「紫陽花寺」， 繡球花原產於日本， 6月花開的時節是最受遊客歡迎 ，寺內的繡球花是無心插柳柳成蔭，二戰後人手物資匱乏， 花只要折莖埋在土裡，就會容易活下來，於是用了繡球花代替木樁，自奈良時代已深得日本人青睞，後來更成了觀光熱點。

明月院仿如在林中深處，當年是寺院其中的一個密室，春季開梅花和櫻花、秋季有紅葉和冬季見臘梅， 人花不絕。另一亮點是本堂的圓窗，看到庭院四時變化的景色， 院內有菩薩雕像。

明月院內的兔子石像，對應日語中月亮的象徵， 傳說居住在月亮的兔子，凡人可在月亮透徹時看到兔子的模樣。

• 地址：神奈川縣鎌倉市山ノ內189
• 電話: 0467-24-3437
• 營業時間： 6月: 808:20-17:00 其他月份: 08:00-16:00
• 交通: 從JR橫須賀線北鎌倉站下車，步行10分鐘。
• 門票: 500 円
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圓覺寺正正在北鎌倉車站旁， 建於1282年的禪宗佛教「臨濟宗」寺院， 鎌倉五山中排位第二，僅次於建長寺 ，寺境範圍大，氣氛沉靜 ， 初次體驗正宗坐禪的絕佳地方 。

相傳寺廟的命名和佛教經典《圓覺經》有關， 通過三門即空門、無相門和無作門 ，遠離種種幻象， 走向覺悟的道上 。

據說通往鎌倉圓覺槷佛殿的大門，誠心者放下執念，胸懷慈悲，能消除各種焦慮。

居士林是給禪宗在家修行者的專門道場，現開放給坐禪初學者修習。

選佛場 建於1699年的茅草坐禪道場 ，內有 14世紀 南北朝時代的藥師如來立像。

寺內國寶洪鐘是關東最大的懸鐘， 妙香池據傳是高僧設計，原作放生池，景隨時變，如詩如畫。

佛日庵時有抄經活動，內有烟足軒茶室， 一邊坐下品嚐正宗日本茶道準備的抹茶，配上時令食材製成的和菓子，欣賞庵內美景，休息一下，到販售和菓子的甜點店消除心累。

有典籍記載，禪僧在打坐前飲茶，提神醒腦，避免昏睡和有助專心修性。茶室 每天開放，營業時間為上午九時至關寺前一小時。

離寺前，在出入口處選購紀念品，回到日常提醒這一天的靜修體會。

• 地址： 神奈川県鎌倉市山ノ内409
• 電話: 0467-22-0478
• 營業時間： 3月〜11月 08:00-16:30 12月〜2月 08:00-16:00
• 交通: 北鎌倉車站下車，直行1分鐘
• 門票: 300 円
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遊東京之餘，漫步靈性與文化兼容的古都， 深深感同身受由外在環境內調心中的步伐，內外一致，被天然美景和經歷日月的木造建築練成的魅力收攝，找到自己和地球的絲絲緊扣關係， 同時認識鎌倉時代把中國的禪理演繹極致到日本佛教最興盛繁榮的時代，令禪的美轉播到西方歐美。